Bí quyết giữ ấm và khỏe khi trời rét dưới 10 độ C

Tuyệt đối không tắm khuya, hoặc tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị “sốc nhiệt”, có thể gây tử vong...

Không khí lạnh có cường độ mạnh làm các tỉnh phía Bắc tiếp tục giảm thấp, trời rét đậm, xuất hiện rét hại. Vùng núi cao có thể xuống 0 độ C. Nhiệt độ xuống thấp làm trẻ em dễ mắc các bệnh hô hấp, tiêu chảy… Người lớn cũng đối mặt với nhiều bệnh, nhất là các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp...

Sau đây là một số bí kíp giữ ấm và khỏe khi nhiệt độ xuống dưới 10 độ C.

Những bệnh dễ mắc

Các bác sĩ cho rằng, sau khi thời tiết thay đổi 5 – 7 ngày lượng bệnh nhi nhập viện sẽ tăng mạnh, do ảnh hưởng mạnh của thời tiết lạnh. Chủ yếu bị viêm đường hô hấp trên/ dưới, phổi, tiểu phế quản, tiêu chảy do vi-rút và sốt do vi-rút (với trẻ có bệnh hen suyễn, tim bẩm sinh... sẽ mắc nặng hơn) và dễ chuyển nặng. Đặc biệt trẻ dưới 2 tuổi dễ biến chứng thành viêm tiểu phế quản, khiến trẻ sẽ bị suy hô hấp, tắc nghẽn đường thở gây thiếu oxy... thậm chí có thể tử vong.

Ths.BS Nguyễn Trung Anh - trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện Lão khoa T.Ư - các bệnh chủ yếu gia tăng ở người già khi gặp thời tiết lạnh giá thường là huyết áp, tim mạch, xương khớp...

Còn người bình thường khi trời lạnh dưới 10 độ C dễ mắc các bệnh hô hấp, dị ứng thời tiết, liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên gây méo miệng, liệt mặt, đột quị, bệnh tim mạch, tê cóng.

Cần giữ ấm cho trẻ khi ra ngoài đường. Ảnh minh họa.

Giữ ấm đúng cho trẻ

Việc đề phòng nguy cơ khi thời tiết xuống dưới 10 độ C vô cùng cần thiết. Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng (khoa Nhi, BV Bạch Mai), hãy phòng ngừa để giảm bớt các mối nguy khi trời quá lạnh:

Với trẻ chưa đi học

-Giữ ấm tuyệt đối các vùng lòng bàn chân, bàn tay, thóp và ngực. Hạn chế đưa trẻ ra bên ngoài vào sáng sớm và buổi tối.

-Cách bế trẻ đúng là truyền hơi ấm từ cơ thể mẹ sang sẽ giúp bé ấm áp hơn. Hãy ấp bé vào ngực mỗi lần 30 phút và thay đổi liên tục tư thế để da mẹ tiếp xúc với da bé.

-Cho trẻ vui chơi nơi kín gió. Chú ý môi trường thông thoáng đề phòng vi rút gây bệnh hô hấp phát tác.

-Cần kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ thường xuyên, nhất là ban đêm nếu cần đắp thêm chăn cho trẻ, nhưng không nên quấn quá chặt.

-Hàng ngày nên mát-xa nhẹ nhàng để giữ cơ thể bé luôn ấm áp.

Với trẻ đi học:

-Cần mặc ấm, đi găng, tất đầy đủ, đội mũ trùm tai để trẻ chống lạnh. Dặn cô giáo và trẻ để ý khi nhiệt độ tăng ấm cần cởi bớt dần kẻo mồ hôi ra dễ bị cảm lạnh.

-Cần tránh cho trẻ em mặc quá nhiều quần áo và chở bằng xe máy đi ngoài đường trời lạnh (vì dễ lạnh quá mà tử vong).

-Phòng trẻ cần tránh bị gió lùa, nhưng cần mở cửa trước khi ngủ để lưu thông không khí. Năng quét dọn sạch sẽ.

Nên cho trẻ chủng ngừa cúm (nhất là trẻ bị bệnh suyễn bị cảm, dễ lên cơn và dễ bị cúm và cúm nặng hơn người khác). Tránh tiếp xúc với những người đang mắc các bệnh hô hấp.

Nên ăn nhiều rau quả giàu vitamin để tăng thêm sức đề kháng.

Bí quyết ấm áp và khỏe mạnh

Càng lạnh cơ thể càng tiêu thụ nhiều năng lượng hơn để đối phó với cái lạnh. Cơ thể chịu lạnh tốt hơn nếu được cung cấp thức ăn, nước uống cân bằng. Do đó cần giữ ấm và ăn uống giàu dinh dưỡng đúng cách.

Các chuyên gia khuyên:

Ăn uống:

Nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây để nâng cao sức đề kháng. Các gia vị như hành, tỏi, gừng, quế… giúp giữ ấm rất tốt, còn giúp cơ thể giải cảm, ấm bụng, kích thích tiêu hóa. Ăn uống ưu tiên các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất để tăng sức đề kháng.

-Trước khi đi ngủ, hoặc sau khi ngủ dậy nên uống sữa ấm, hoặc mật ong để tốt cho đường hô hấp, và giữ cho thân nhiệt luôn ấm áp (nhất là trẻ em, người già).

Vệ sinh cá nhân:

Không phải tắm hàng ngày. Trẻ em chỉ cần lau người, rửa chân tay mặt mũi sạch bằng nước ấm trong phòng kín gió, có thiết bị sưởi và ủ ấm ngay để không bị nhiễm lạnh. Nếu tắm gội cần dùng nước ấm.

Giữ ấm cơ thể:

Hãy chú ý giữ ấm những bộ phận dễ bị lạnh như cổ, tai, mũi, tay, chân, lưng… Nếu đi xe máy cần mặc ấm hơn bình thường. Quần áo mặc từ mỏng đến dày và nên dài qua mông để không bị lạnh bụng. Đi ra ngoài cần mặc áo khoác chất liệu chắn gió, đeo khẩu trang.

-Tránh tiếp xúc đột ngột với lạnh. Khi đi từ trong nhà ra ngoài, hãy mở cửa từ từ để cơ thể thích nghi dần. Tuyệt đối không lao ngay ra ngoài vì dễ “sốc nhiệt”.

-Tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, có sức khỏe tốt hơn, phòng chống lại bệnh tật nói chung và 'sốc nhiệt' nói riêng.

-suckhoedoisong-

Khuyến cáo:

- Tuyệt đối không đốt than củi, than tổ ong, lá cây trong phòng kín để sưởi, vì đã có nhiều trường hợp bị hôn mê, tổn thương não.

- Hạn chế ăn các món lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể bị lạnh.

- Giữ ấm giường ngủ của trẻ bằng đồ sưởi ấm, miếng dán nóng, túi sưởi (nhưng phải đảm bảo an toàn khi trẻ nằm ngủ).

- Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời lạnh, bởi rượu làm nở các mạch máu cứ tưởng ấm, nhưng thực sự còn làm giảm thân nhiệt bởi nó hút nhiệt từ các cơ quan khác trong cơ thể.

- Tuyệt đối không tắm khuya, hoặc tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị “sốc nhiệt”, có thể gây tử vong. Cũng không nên tắm và gội cùng lúc tránh nguy hiểm cho sức khỏe.

- Đi ngoài trời về, hoặc tắm xong cần sưởi và làm ấm cơ thể ngay – đó là cách đơn giản, hiệu quả nhất để ngừa hạ thân nhiệt, tê cóng, cảm lạnh.

- Người đã phẫu thuật tim nên tránh tất cả các hoạt động ngoài trời khi nhiệt độ xuống quá thấp, hoặc gió quá lạnh.

Giúp các nàng chọn váy áo điệu đà dự tiệc cưới

Có thể chọn được những bộ cánh thật thời trang và cuốn hút để đi dự tiệc cưới thì các cô nàng duyên dáng hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé!

Tươi tắn cùng set đồ nổi bật với gam hồng, rất thích hợp cho bạn gái diện đi dự tiệc cưới.

Nguyên tắc của việc chọn một bộ đồ đi dự tiệc cưới chính là sự tươi sang, trong một bừa tiệc  vui vẻ các nàng đừng diện bộ đồ tối mà thay vào đó có thể lựa bộ đồ màu sắc một chút, không cần thanh lịch như đồ công sở nhưng cũng không nên quá sexy bạn sẽ trở thành tâm điểm một cách tò mò của mọi người, những bộ đồ quyến rũ vừa đủ sẽ là lựa chọn hoàn hả nhất.

Những trang phục có kiểu dáng đơn giản, không phá cách, cổ điển và lịch thiệp như váy liền, dáng chữ A, có chiều dài ngang hoặc quá đầu gối một chút là sự lựa an toàn trong mọi tiệc cưới

Có thể  xinh xắn nữ tính với chiếc đầm xoè, hay set đồ của chân váy xoè với những chiếc áo cực xinh.

Mùa đông diện một chiếc áo len body rất hợp gu để kết hợp cùng chân váy xoè nhé, nếu diện đi đám cưới có   thể dùng chiếc vòng hạt đính đá nổi bật.

Váy xếp ly tông màu tối trở nên trẻ trung với một chiếc áo thun ôm sát, có tông màu khỏe khoắn, năng động.

Đối với các tiệc cưới được tổ chức vào buổi tối thì bạn có thể dùng phụ kiện lấp lánh, bản to…Tuy nhiên, với những tiệc cưới được tổ chức vào ban ngày thì các món trang sức quá cầu kỳ, rườm rà sẽ phản tác dụng.

Theo những quy tắc phối màu đi tiệc thông thường thì bạn nên phối túi và giày đồng màu. Với kiểu ton sur ton trông bạn sành   điệu không kém phần quí phái.

Sẽ thật tuyệt nếu bạn diện mẫu váy đẹp sắc trắng bạn sẽ khoe được đôi chân dài thẳng miên man và cuốn hút người nhìn bởi sự sexy nhưng không kém phần kín đáo.

Một chiếc váy xòe điểm ren vàng chanh trên nền trắng tạo sự rực rỡ, bắt mắt vừa phải giúp nàng trẻ trung mà vẫn lịch sự, ấn tượng mà không quá chói lóa.

Nhớ khoác thêm một chiếc blaze khi trời lạnh nhé!

Váy ôm body chất liệu ren luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bữa tiệc đấy. Cô nàng trông thật quý phái thanh lịch phải không nào

-xaluan.com-

Mách nhỏ bí kíp cho cô nàng “màn hình phẳng”

Thật ra đây cũng không hẳn là điều bất lợi bởi ngực nhỏ nhiều khi giúp cơ thể di chuyển nhanh nhẹn và tự tin hơn. Thêm vào đó, chỉ cần nắm trong tay một số “thủ đoạn” thời trang, các nàng có thể biến hóa thiệt thòi này thành điểm cộng thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện.

1. Hãy nâng niu đôi gò bồng đảo của mình

Đó là một trong những điều đầu tiên những cô nàng “màn hình phẳng” cần thấm nhuần. Nhỏ cũng có vẻ đẹp riêng! Để ý một chút, chúng ta có thể thấy rất nhiều trang phục ngay từ đầu được thiết kế dành cho những cô người mẫu còn “lép” hơn nhiều, nhưng khi họ diện lên, nhiều người vẫn phải trầm trồ ngưỡng mộ

2. Lợi dụng đồ cổ cao

Phải dũng cảm lắm, nàng “màn hình phẳng” mới dám diện đồ khoét cổ sâu. Bởi mặc như vậy  dễ khiến sự chú ý dồn vào đôi gò bồng đảo khiêm tốn của mình. Trong khi đó, đồ cổ cao có thể ít nhiều xóa bỏ được bất lợi này.

3. Đánh lạc hướng

Tập trung sự chú ý và tay và vai cũng là một cách hay. Sao bạn không thử một chiếc áo thun cổ tròn ngắn tay! Đây là cách thu hút sự chú ý vào phần trên của cơ thể hữu hiệu mà không làm nổi bật điểm yếu.

4. Khoe lưng

Một “chiêu” rất đáng thử đối với các nàng ngực nhỏ đó là thử những chiếc áo khoe lưng táo bạo. Vớới những cô nàng vòng một “căng”, muốn thử váy hở lưng, họ luôn phải đau đầu nghĩ cách che dây dợ xu-chiêng. Còn khi ta ngực nhỏ, ta có thể dễ dàng dùng những chiếc áo không dây mà không phải bận tâm nhiều về khả năng nâng ngực của nó

5. Khoe eo thon

Chọn những trang phục làm nổi bật được phần thon thả nhất trên cơ thể sẽ tạo cho người nhìn cảm giác vòng một bự hơn.

6. Sự kỳ diệu của chiếc quần ống loe

Các nàng “màn hình phẳng” thử một chiếc quần ống loe và chiếc áo ôm sát! Phần dưới xòe ra vô tình khiến khoảng cách giữa đôi gò bồng đảo của bạn tạo cảm giác hẹp hơn khiến người tin có cảm tưởng nó lớn hơn!

7. Váy thả rông khe ngực

Nhiều cô nàng ngực nhỏ hoàn toàn sai lầm khi tránh xa những trang phục khoe khe ngực táo bạo. Chỉ có một lưu ý nhỏ khi bạn thử trang phục này là nhất định không mặc kiểu ống tay dài.

8. Sắc màu biến hóa vòng 1

Màu sắc trang phục có thể tạo ra những cảm nhận khác nhau về vòng một. Một số màu sắc khiến nó dường như lớn hơn, trong khi có những màu sắc được là là sự phản bội vòng 1. Đơn giản thôi, hãy chọn màu sáng cho phần trên cơ thể để hỗ trợ vòng 1 của mình!

9. Thắt lưng bản rộng

Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng ngực nhỏ. Không những cải thiện cảm giác về vòng một của bạn, nó còn là một cách thể hiện thời trang rất hiệu quả.

10. Áo len rộng 

Chiếc áo len rộng khiến vòng 1 dễ thở lại chẳng để lộ kích cỡ là lựa chọn đáng lưu tâm. Đặc biệt là những ngày trời trở lạnh này, diện áo len lại còn rất thời trang.

11. Chấm bi

Với kiểu họa tiết này, dù bạn có mặc bó sát, người nhìn vẫn không  mấy lưu tâm tới vòng  1 khiêm   tốn của bạn. 

Linh San (Theo Al Women)

Thời trang gia đình đồng bộ của sao Việt

Một số gia đình sao Việt để lại hình ảnh đẹp, hạnh phúc viên mãn khi các thành viên đồng điệu với trang phục ton-sur-ton.

Trương Quỳnh Anh và Tim hiếm khi đưa con trai tham dự các sự kiện giải trí trong nước, dù vậy, họ vẫn được đánh giá là gia đình mặc đẹp của showbiz Việt. Thời trang đồng bộ là một trong những nét đáng yêu khi cả nhà nữ diễn viên Cuộc chiến hoa hồng xuất hiện cạnh nhau đồng thời cho thấy hạnh phúc êm ấm của gia đình người đẹp diện ảnh.

Ngược lại với Quỳnh Anh - Tim, các thành viên nhà Thúy Hạnh rất chịu khó tham dự các sự kiện giải trí phía Nam. Trang phục ton-sur-ton là hình ảnh thường thấy ở họ. Không chỉ chăm chút cho vẻ ngoài của bản thân, cựu người mẫu còn rất chu đáo chuẩn bị trang phục cho chồng và các con mỗi khi họ có dịp "ra mắt" công chúng.

Tại một sự kiện năm 2012, gia đình cựu người mẫu thu hút ống kính phóng viên với hình ảnh trang phục đồng màu xanh. Thúy Hạnh trẻ trung với đầm ngắn, nhạc sĩ Minh Khanh lịch thiệp với áo sơ-mi cùng màu. Hai nhóc tì Suli và Suti điệu đàng với váy công chúa. 

Một dịp khác, gia đình cựu người mẫu tiếp tục tin dùng gam xanh đậm. Cô và ông xã thanh lịch với sơ-mi cùng tông, còn hai công chúa tinh nghịch với áo sọc kẻ.

Trên thảm đỏ sự kiện, 4 thành viên nhà Thúy Hạnh cũng rất thu hút với những bộ cánh đồng sắc độ.

Tông màu cam và hồng mang lại nét đáng yêu cho các thành viên nhà Minh Khang. Nam nhạc sĩ Cầu vồng khuyết cũng không ngần ngại diện những chiếc áo sơ-mi màu sắc trẻ trung, nổi bật cạnh vợ con.

Không kém cạnh gia đình cựu siêu mẫu - nhạc sĩ, Quyền Linh cùng vợ và các con chuộng những bộ cánh tiệp màu đẹp mắt. Hai cô nhóc Lọ Lem và Hạt Dẻ thường được mẹ trang bị những bộ váy dễ thương, năng động. Bố mẹ của hai nhóc tì cũng rất hợp tông khi đưa hai thiên thần đi sự kiện.

Cả gia đình nam MC nổi bật với tông màu vàng hợp mốt. Bố Quyền Linh có phần nhạt nhòa vì áo thun đơn giản có tông màu vàng nhạt, nhường sự chú ý cho hai cô công chúa đáng yêu và nghịch ngợm.

Tại một sự kiện khác, 4 thành viên gia đình Quyền Linh chọn gam đỏ sành điệu. Nam MC tiếp tục là điểm nhấn mờ nhạt với áo tối màu. Hai tiểu thư Lọ Lem, Hạt Dẻ khoe nét đáng yêu với áo sọc bắt mắt.

Khi tham dự các sự kiện lớn, cả gia đình đóng bộ trang phục gam trắng đen nghiêm túc.

Gam trắng đen mang lại hình ảnh trong trẻo, dễ gần và đáng yêu cho đôi vợ chồng và hai công chúa xinh xắn.

Trên sân khấu dịp cuối năm, hai công chúa nhà Quyền Linh điệu đà với váy dạ hội, còn nam MC và vợ chọn phong cách thanh lịch, nền nã với gam màu xanh - đen.

Cặp vợ chồng diện tông trắng đen sang trọng, trong khi đó Hạt Dẻ và Lọ Lem dễ thương với váy họa tiết hoa hồng.

Dù khá bận rộn với công việc MC các chương trình truyền hình đang hot, Ốc Thanh Vân vẫn dành nhiều thời gian chăm sóc gia đình nhỏ. Trang phục của chồng và các con được người đẹp chuẩn bị khá chu đáo và tươm tất mỗi khi cả nhà có dịp xuất hiện trước công chúng và truyền thông. Trong ảnh, gia đình nữ MC đẹp đôi với mốt thời trang đồng điệu. Chồng và con trai đóng bộ bảnh bao với vest, còn nữ diễn viên diện váy ren cùng kiểu cách với con gái Cola.

Con gái và mẹ cùng diện áo tông đỏ nổi bật còn bố Trí Rùa đơn giản với sơ-mi khi tháp tùng hai mẹ con dự sự kiện.

Cả nhà ton-sur-ton với áo thun trắng khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Bé Cola còn được mẹ chuẩn bị thêm băng-đô cài tóc duyên dáng.

Trong những dịp quan trọng, thời trang gia đình đồng điệu luôn được Ốc chú ý. Cô và con gái chọn màu hồng tím nữ tính còn ông xã và con trai Coca đóng bộ vest nam tính, lịch lãm.

Gia đình nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung cũng chuộng mốt thời trang ton-sur-ton khi cùng đồng hành. Trong ảnh, ba thành viên gia đình nhạc sĩ bản hit Mùa đông không lạnh cùng diện gam tím bắt ánh nhìn.

Một ngày khác, họ nổi bật trong set trang phục màu xanh nước biển.

Phan Đình Tùng cùng vợ và con gái xuất hiện trên sân khấu ca nhạc với những bộ cánh sắc vàng tươi tắn. Hình ảnh ngập tràn hạnh phúc và mang tính thời trang trở thành khoảng khắc đáng nhớ của show diễn.

LH: Shop Áo đôi, áo gia đình hạnh phúc
0916270127 để được tư vấn tận tình nhất!

Theo Zing